Общие сведения
Внутритазовая физиотерапия для простатита является альтернативным лечением для мужчин с тазовой болью и напряжением, которое связано с нарушениями мышц тазового дна. Около половины всех случаев хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ) связаны с мышцами тазового дна и не вызваны проблемами с самой простатой.
Что представляют собой тазовые мышцы и что они делают? Мышцы тазового дна выглядят как гамак. Они прикреплены к передней, боковой и задней части тазовой кости и крестца для поддержания мочевого пузыря, предстательной железы и прямой кишки. Эти мышцы важны для здоровой и нормальной сексуальной функции, здоровья мочеполовой системы и функции кишечника. Когда эти мышцы бывают слишком напряжены, слабы или повреждены, это может привести к симптомам боли, дисфункции мочеиспускания и кишечника, сексуальным проблемам и несогласованному мышечному спазму. Внутритазовая физиотерапия помогает расслабить и укрепить эти мышцы для лучшего функционирования и облегчения симптомов.
Мужчины, которым может помочь внутритазовая физиотерапия, могут иметь боль и напряжение, связанные с:
- триггерными точками (мышечными узлами),
- рубцами и спайками,
- спазмами,
- слабостью мышц тазового дна (гипотония мышц),
- проблемами с кишечником и мочеиспусканием,
- несогласованностью, или
- гипертоничностью мышц (напряженные мышцы тазового дна).
Врач будет работать с пациентом, чтобы создать индивидуальную программу лечения на основе дисфункции тазового дна пациента, симптомов и того, как они реагируют на лечение.
Следующие программы и методы лечения могут включать внутритазовую физиотерапию при простатите:
- Терапия расслабления триггерной точки (мышечного узла)
- Обновленная XY программа здоровья для мужчин
- “NPAT” программа лечения для простатита
- Протокол Wise-Anderson
Большинство программ, которые включают внутритазовую физиотерапию, обычно включают психологический или когнитивно-поведенческий компонент обучения, потому что для многих мужчин тревога или другие психологические стрессоры вызывают напряжение мышц тазового дна или ухудшают его. Наличие длительной хронической боли, которая не отвечает на лечение, делает мужчин уязвимыми для стресса и тревоги, и это может усугубить существующие симптомы простатита. Поэтому методы управления стрессом также полезны и хорошо сочетаются для лечения напряженности при внутритазовой физиотерапии при простатите.
Как проводится внутритазовая физиотерапия при простатите?
Внутритазовая физиотерапия является длительным процессом лечения, который включает в себя выполнение упражнений и использование инструментов для расслабления мышц таза. Обычно это требует постоянной работы. У вас развилось напряжение тазовых мышц с течением времени, поэтому потребуется некоторое время, чтобы научиться расслаблять эти мышцы и выявить, а затем и изменить поведение, которое привело к этому.
Сначала терапевт или врач проведет внутреннее и внешнее обследование для оценки функционирования мышц тазового дна. Он может также осмотреть состояние костей и мышц нижней части спины, бедер и суставов, так как они могут напрягать тазовое дно. Эти участки тела также будут участвовать в упражнениях.
Если у вас есть и напряженные, и слабые мышцы, врач посоветует вам сначала лечить напряжение, а потом лечить слабость. Ваш врач может научить вас выполнять так называемый обратный Кегель. Вы, возможно, знаете об обычных упражнениях Кегеля, которые включают в себя сжимание и подтягивание тазовых мышц. Но эти виды упражнений могут усугубить боль и напряжение, поэтому они не рекомендуются для пациентов с ХП / СХТБ и тазовым напряжением. С другой стороны, обратные упражнения Кегеля используют несколько методов, чтобы сознательно расслабиться, получить контроль над мышцами таза и расслабить их. Как только вы сможете полностью расслабить мышцы, вы можете начать выполнять силовые упражнения. В этот момент, ваш терапевт, возможно, посоветует вам сделать тазовые растяжки и упражнения.
У многих мужчин с ХП / СХТБ есть триггерные точки(мышечные узлы), которые являются болезненными и жесткими областями напряженных или поврежденных мышц. Отличительной особенностью триггерных точек является боль. Это означает, что при нажатии на триггерную точку вы ощущаете боль в другом месте на теле. Иногда терапевты выполняют миофасциальное расслабление триггерной точки, что является другой альтернативной терапией для простатита (и других заболеваний организма).
При выполнении миофасциального расслабления триггерной точки врач или терапевт используют кончики пальцев, чтобы надавить на болезненные точки, применяя устойчивое давление в миофасциальную соединительную ткань. Нажатие триггерных точек помогает растянуть мышцы тазового дна и «снова расположить» их до нормальной длины. Это может быть полезно для мужчин, которые имеют ненормальное напряжение в мышцах тазового дна, ответственное за их тазовую боль.
В некоторых случаях лечение можно выполнить с внешней стороны, но до некоторых из поврежденных или напряженных мышц можно добраться только через прямую кишку, поэтому для проведения лечения терапевт, выполняющий терапию, вводит палец в перчатке, смазанный специальной смазкой, в прямую кишку. Некоторые программы лечения, такие как Wise-Anderson, используют палочку, предназначенную для триггерной точки, чтобы достичь этих внутренних точек. Ваш терапевт может обучить вас лечению мышц тазового дна, чтобы вы могли продолжать работать над мышцами дома.
Психологическое обучение
Ряд факторов способствует напряжению тазовых мышц, включая стресс, беспокойство и другие психологические проблемы. Вот почему большинство врачей-физиотерапевтов, занимающихся внутритазовым лечением, принимают во внимание и лечат как ум, так и тело. Психологические компоненты лечения могут включать в себя когнитивно-поведенческую терапию или методы управления стрессом.
Лечение вашего ХП / СХТБ при помощи комплексного подхода поможет вам исцелиться. Пересмотрите свой образ жизни и рацион питания, избегая возможных триггеров вашей боли. Научитесь управлять стрессом и другими факторами, которые могут способствовать вашей боли и напряженности в области таза. Выполнение большего количества упражнений и снижение веса может быть чрезвычайно полезным. Все эти естественные, безлекарственные способы дополняют внутритазовую физиотерапию для лечения простатита и помогают облегчить боль в предстательной железе и улучшить здоровье в целом.
