Под травмой таза подразумевается любой тип повреждения или поражения тазовой области. Существует несколько типов травм таза, способных привести к развитию синдрома хронической тазовой боли. К наиболее распространенным примерам тазовых травм относятся:
- Спортивные повреждения (удар ногой, мячом или клюшкой в область мошонки);
- Слишком продолжительное или агрессивное передвижение на мотоцикле, велосипеде или лошади;
- Травма, полученная во время ДТП;
- Производственные травмы;
- Введение медицинских устройств, таких как катетеры;
- Операция на мошонке, тазовой области или предстательной железе (к примеру, биопсия предстательной железы или вазектомия);
- Определенные рабочие ситуации, которые могут привести к травмированию тазовой области;
- Виды деятельности, предполагающие воздействие на предстательную железу сильной вибрации, к примеру, управление определенными станками или грузовыми автомобилями, может привести к травмированию тазовой области и развитию синдрома хронической тазовой боли;
- Поднятие тяжестей при полном мочевом пузыре может спровоцировать патологический приток мочи к предстательной железе.
Безусловно, это лишь малая часть возможных примеров травм таза, способных привести к развитию простатита, и в целом их гораздо больше. Как именно подобные травмы приводят к долгосрочной тазовой боли? Дело в том, что травма таза может запустить цепочку событий, которая в итоге и приводит к появлению боли. К примеру, травма может заставить организм выделять определенные химические вещества (такие как хемокины и цитокины), непосредственно связанные с воспалением, которое и приводит к боли. Эти вещества играют важнейшую роль в восстановительных процессах. Однако воспаление сопровождается еще и отеком с болью, которые при длительном удержании могут привести к появлению симптомов хронического простатита.
Тазовые травмы могут сопровождаться болью и симптомами поражения мочевыводящих путей, связанных с тазовыми нервами и мышцами. У пациента могут развиться проблемы с шейкой мочевого пузыря и мочеиспусканием. В тазовых мышцах могут возникать спазмы, из-за чего будет возникать боль и ряд других симптомов простатита.
Существует целый ряд натуральных и альтернативных видов терапии, направленных на борьбу с болью при тазовых травмах. Также снизить уровень воспаления в организме можно путем внесения изменений в рацион питания, к примеру, исключения из него пшеницы, глютена, острой и пряной пищи, кофеина. Кроме того, абсолютно всем страдающим простатитом людям облегчить боль помогут сидячие ванны, прикладывание пакетов со льдом, а также использование специальных подушек для сидения, снижающих давление на промежность и предстательную железу. При наличии мышечных спазмов или признаков дисфункции мышц тазового дна также существует масса эффективных методик. В целом при простатите рекомендованы массаж предстательной железы, восстановление тазового дна, освобождение от триггерных точек, акупунктура и терапия, основанная на биологической обратной связи.
Для качественного лечения необходимо также исключить или минимизировать все факторы, раздражающие предстательную железу и область промежности. Задумайтесь о смене места работы, если она связана с:
- постоянным напряжением,
- управлением крупными станками,
- поднятием тяжестей,
- воздействием вибрации (отбойные молотки и т.д.)
Обязательно надевайте защитные приспособления при занятиях контактными видами спорта. Если вы чувствуете, что дискомфорт при синдроме хронической тазовой боли вызван ездой на велосипеде, сделайте перерыв на время лечения. Во время этого перерыва сходите в специализированный магазин и подберите себе новое седло и велосипедные шорты с амортизирующей прокладкой. Существует несколько видов седел, созданных специально для минимального ущерба предстательной железе. Как правило, они либо разделены на две части, либо их конструктивное исполнение исключает сильное давление на железу или область промежности.
В то же время, даже при вынужденном перерыве в занятиях велоспортом не нужно бросать физические нагрузки. Результаты одного исследования, изучавшего связь спорта и простатита, показали, что физические упражнения помогают снизить боль. В рамках эксперимента 231 мужчин с простатитом, ведущих сидячий образ жизни, заставили трижды в неделю выполнять физические упражнения на протяжении 18 недель. При этом одной группе назначили аэробные упражнения (такие как ходьба и укрепляющие упражнения), а другой — анаэробные (такие как уголок и приседания). В итоге исследователи выяснили, что представители обеих групп почувствовали облегчение, но именно аэробные упражнения позволили добиться существенного прогресса в снижении дискомфорта от синдрома хронической тазовой боли, равно как в борьбе с тревогой и депрессией.
