Стресс и эмоциональное состояние могут стать важными факторами в развитии хронического простатита и синдрома хронической тазовой боли. Когда мужчина подвергается стрессу, тревоге и напряжению, у него повышается уровень пролактина, что, в свою очередь, ведет к снижению иммунитета и стимулирует воспаление. Также это может привести к дисбалансу нейроэндокринной системы, сопровождающемуся хронической болью. Напряжение, возникающее в организме из-за стресса и эмоционального состояния, может привести к синдрому хронического или нервно-мышечного напряжения, а также к другим видам дисфункции мышц тазового дна, которые вызывают тазовую боль и проблемы с мочеиспусканием, пищеварением и половой жизнью.
Может возникнуть вопрос, как именно стресс воздействует на мышцы. Так вот, некоторые мужчины непреднамеренно напрягают тазовые мышцы в стрессовых ситуациях. Это может привести к излишней напряженности и нервной активности в тазовой области, которая заставляет нервные окончания выделять нейротрансмиттеры, активирующие тучные клетки. Все вместе это приводит к воспалению и боли.
Связь между стрессом и простатитом была экспериментально доказана. В рамках проведенного в 2009 году исследования было выяснено, что мужчины при высоком уровне стресса, нарушенном психологическом здоровье и недостатке социальной поддержки часто страдают простатитом. Более того, в 2002 году гарвардские исследователи установили, что мужчины, регулярно сталкивающиеся со стрессом на работе и дома, соответственно, в 1,2 и 1,5 раза более предрасположены к развитию простатита по сравнению с мужчинами, не испытывающими регулярный стресс. Прочие исследования установили связь между конкретным количеством стресса и интенсивностью болевых ощущений. Чем выше стресс, тем сильнее боль.
Ряд других научных работ пришли к выводу, что простатит сильнее распространен среди людей, перенесших психологические проблемы, в особенности тревожные и панические расстройства. Так, исследователи из Тайваня сравнили медицинские карты мужчин, страдающих синдромом хронической тазовой боли, с картами случайно выбранных людей. Выяснилось, что у большинства представителей первой категории имелись предыдущие случаи тревожных расстройств. Результаты этого исследования показывают, что мужчины с синдромом хронической тазовой боли чаще сталкиваются с тревогой, а также более серьезными психологическими нарушениями.
Один профессор из Стэндфордского университета доказал, что пациенты с хронической тазовой болью чаще подвержены тревоге и стрессу. Также они более восприимчивы к депрессиям, враждебности, соматизации, параноидальным идеям и межличностным проблемам. По сравнению с контрольной группой мужчины, страдающие синдромом хронической тазовой боли, показывают существенно более высокую кортизоловую реакцию на пробуждение.
Этот фактор очень важен для контролирования стресса и тревоги. Помимо того, что они сами по себе вызывают и усугубляют симптомы простатита, наличие в организме хронического воспалительного состояние вроде синдрома тазовой боли со своей стороны усугубляет психологические проблемы, стимулируя еще больший стресс и ощущение тревоги. В итоге человек попадает в замкнутый круг.
Для облегчения самочувствия пациентам с хроническим простатитом рекомендованы техники профилактики стрессов, требующие предварительного определения источника проблемы. К альтернативным методикам лечения, способным помочь в облегчении стресса, относятся:
- когнитивно-поведенческая терапия,
- медитация,
- йога,
- тайчи.
При дисфункции мышц тазового дна и синдроме хронического напряжения чаще всего рекомендуют такие процедуры, как:
- акупунктура,
- терапия, основанная на биологической обратной связи,
- освобождение от триггерных точек,
- внутритазовая физиотерапия,
- восстановление тазового дна,
- биологическая обратная связь,
- рефлексология.
Несмотря на то, что полностью исключить стресс из повседневной жизни невозможно, существуют способы свести его к минимуму. Осложняется этот процесс тем, что его результаты будут заметны не сразу. Следует понимать, что тазовая боль развилась у вас далеко не за одну ночь, поэтому на ее устранение уйдет соответствующее количество времени. При этом эффективно снимать испытываемый в процессе лечения дискомфорт помогают альтернативные методики, такие как сидячие ванны, термотерапия и прикладывание пакетов со льдом. Для облегчения пребывания в сидячем положении существуют специальные подушки.
Как правило, оптимальный результат достигается путем комбинирования различных методик лечения, включая прием пищевых добавок, фитотерапию и внесение изменений в рацион питания. Еще одним эффективным подходом к снижению уровня воспаления в организме являются тестирование на аллергены и исключение из рациона определенных продуктов.
Наконец, необходимо помнить, что при любом патологическом напряжении в тазовой области строго противопоказаны упражнения Кегеля. Они приведут лишь к усилению и без того излишнего напряжения и тем самым усугубят симптомы простатита.
