Женщины долгое время полагались на препараты на основе клюквы и клюквенный сок для лечения или профилактики инфекций мочевых путей, но клюква может приносить пользу также мужчинам. Регулярный прием продуктов из клюквы может помочь поддерживать здоровье простаты и смягчить симптомы простатита, увеличенной простаты и инфекций мочевых путей.
Клюква (Vaccinium macrocarpon) использовалась на протяжении веков из-за ее лечебных свойств. Коренные американцы ценили клюкву за ее способность бороться с инфекциями мочевого пузыря и почек, в то время как ранние поселенцы в Северной Америке использовали ягоды для лечения цинги. В дополнение к тому, что она является прекрасным источником витамина С, клюква также имеет высокий уровень проантоцианидинов (ПАЦ), которые являются полифенольными антиоксидантами.
Клюква для инфекций мочевых путей
Исследования показали, что для предотвращения прикрепления бактерий к стенкам мочевыводящих путей присутствующие в клюкве проантоцианидины A-типа лучше, чем проантоцианидины B-типа. Они помогают предотвратить и лечить инфекции.
Исследование, опубликованное в журнале «JAMA» в 1994 году, оценило эффективность клюквенного сока в уменьшении бактерий в мочевых путях. Исследователи провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 153 пожилых женщин. Были собраны начальные образцы мочи, и ежемесячно анализировались шесть очищенных образцов мочи от каждой женщины. В одной группе женщины ежедневно потребляли 300 мл готового клюквенного напитка, тогда как контрольная группа потребляла не клюквенный(другой) напиток, который выглядел также, содержал то же количество витамина С, что и клюквенный напиток. В конце исследования ученые пришли к выводу, что регулярное употребление клюквенного напитка снижает частоту бактериальных инфекций в мочевом тракте.
Клюква для ДГПЖ и простатита
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или увеличенная простата является заболеванием, которое часто приводит к нежелательным симптомам, связанным с мочеиспусканием. Примеры включают трудное, срочное и частое мочеиспускание. Мужчины с простатитом или воспаленной предстательной железой также испытывают подобные симптомы, связанные с мочеиспусканием. У некоторых мужчин также бывают частые ночные мочеиспускания, дриблинг или слабый поток мочи. Некоторые исследования показывают, что регулярное использование клюквы для простатита или в качестве добавки для ДГПЖ может помочь ослабить или устранить эти симптомы мочеиспускания.
В исследовании, опубликованном в «Британский журнал питания», изучалось действие клюквы на симптомы мочеиспускания у мужчин с ДГПЖ и простатитом. В течение шести месяцев исследователи вводили 1500 мг экстракта порошка клюквы 21 мужчине. Мужчин проинструктировали избегать употребления других пищевых продуктов с высоким содержанием фенольных соединений, таких, как черника, вишня и виноград. То же было сказано 21 мужчине из контрольной группы, однако контрольная группа не получала экстракт клюквы. Через шесть месяцев мужчины, получавшие экстракт клюквы, сообщили об улучшениях скорости и количества потока мочи, уменьшении случаев срочных, частых, напряженных и ночных мочеиспусканий. Показатели качества жизни у этой группы мужчин также улучшились. Мужчины не сообщали о каких-либо побочных эффектах.
Как использовать клюкву для здоровья простаты
Важно работать с вашим врачом, чтобы разработать план лечения для любой проблемы с простатой. Кроме плана лечения поговорите со своим врачом о способе приема клюквы. Вы можете выработать привычку пить клюквенный сок по утрам (выбирайте не подслащенные виды). Если вы не желаете употреблять клюкву каждый день, прием добавки является хорошим способом обеспечить высокую дозу экстракта клюквы.
