Когнитивно-поведенческая психотерапия может помочь пациентам справиться с болью в области таза, которая связана с их эмоциями, стрессом, беспокойством или другими психологическими проблемами. Этот психотерапевтический подход к лечению хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ) часто используется в сочетании с другими методами лечения, которые нацелены на снятие напряжения мышц таза и расстройств. Психологические проблемы могут как вызывать боль в области таза, так и развиваться в результате хронической тазовой боли.
Напряжение в области тазового дна является основной причиной боли у около 50% мужчин с ХП / СХТБ. Тревога и другие психологические стрессовые факторы могут спровоцировать это напряжение тазового дна. Иногда наличие длительной хронической боли может вызвать стресс, беспокойство или депрессию. Для этих людей стресс из-за длительной боли при ХП / СХТБ делает их более уязвимыми для депрессии, стресса и тревоги. Некоторые мужчины начинают чувствовать себя безнадежными или у них возникают катастрофические мысли. Катастрофирование ‒ это когда человек, у которого есть страхи, предвидит плохой исход или обнаруживает, что ему сложно справляться с неудачными событиями. Катастрофизация может ухудшить симптомы ХП / СХТБ, усиливая боль и депрессию, и даже делая симптомы боли более продолжительными. Когнитивно-поведенческая психотерапия может помочь пациентам, оказавшимся в таких ситуациях.
Несколько исследований связали простатит с наличием определенных психологических состояний. Простатит очень распространен среди мужчин, имеющих страхи и панические расстройства. Исследователи из Тайваня сравнили медицинские записи случайно выбранных мужчин с записями мужчин, имеющими ХП / СХТБ. У мужчин, страдающих ХП / СХТБ в два раза чаще были диагностированы тревожные расстройства в прошлом. Эти данные показывают, что мужчины с ХП / СХТБ имеют более высокий уровень тревожных расстройств, чем мужчины, у которых нет ХП / СХТБ.
Как работает когнитивно-поведенческая терапия для лечения простатита?
Когнитивно-поведенческая терапия дает результаты, поскольку она помогает изменить неадекватное или вредное мышление, которое может даже ухудшить симптомы. Работая с психотерапевтами или компьютерными программами, пациенты могут сломать негативные стереотипы и убеждения, заменяя их более реалистичными и эффективными суждениями. Это может помочь уменьшить эмоциональный стресс и пагубное поведение, которые намного усиляют напряжение тазовых мышц и такие симптомы простатита, как боль.
Когнитивно-поведенческая терапия имеет положительные преимущества, помогая пациентам изменять неадекватные навыки преодоления трудностей, эмоции, привычки и поведение в более позитивные и более здоровые способы мышления и преодоления трудностей.
Существует шесть этапов когнитивно-поведенческой терапии:
- Оценка
- Переосмысление (когнитивная часть)
- Овладение навыками
- Укрепление навыков и тренировка их применения
- Обобщение и сохранение
- Постлечебная оценка и применение
Когнитивно-поведенческую психотерапию можно проводить индивидуально или в группе. Существует несколько различных методов осуществления когнитивно-поведенческой терапии, но все методы имеют некоторые общие элементы или сходства. Различные методы включают:
- релаксацию,
- БОС-терапию,
- минимизацию негативных или пагубных мыслей,
- постановку целей,
- изменение пессимистичных мыслей о боли, и
- инструктирование самого себя (с помощью образов, отвлечения внимания, мотивационного разговора с самим собой).
Типичная программа когнитивно-поведенческой терапии может состоять в одночасовой встрече пациентов с психотерапевтом каждые 1-3 недели в общем от 6 до 18 посещений. Пациентам могут задавать домашние задания. Компьютеризированные программы могут предложить более удобную и менее дорогую альтернативу встрече с психотерапевтом.
Было установлено, что когнитивно-поведенческая терапия эффективна для лечения людей с тревожными расстройствами и некоторыми видами хронической боли. Было также показано, что данная терапия помогает пациентам, страдающим депрессией и беспокойством из-за хронических болевых расстройств. Оба сценария относятся к пациентам с хроническим простатитом.
Когнитивно-поведенческая психотерапиятерапия и другие методы лечения
Когнитивная поведенческая терапия ‒ это только одна часть комплексного подхода к лечению простатита. Существует целый ряд других натуральных и альтернативных методов лечения, которые могут помочь при правильном комплексном подходе к диагностированию и лечению простатита. Многие причины хронического простатита связаны с проблемами, которые происходят в других частях тела и вне самой простаты. Некоторые из наиболее распространенных причин напряжения мышц тазового дна включают стресс и проблемы эмоционального здоровья, расстройства тазового дна, хронические нарушения напряжения мышц и воспаление из других частей организма. Иногда определенную роль в развитии ХП / СХТБ могут играть иммунные расстройства или аллергии, а также непереносимость определенных продуктов.
Самый успешный план для управления ХП / СХТБ при наличии психологических проблем заключается в сочетании когнитивно-поведенческой терапии с другими натуральными и альтернативными методами лечения, особенно с теми, которые нацелены на снятие напряжения. Программа лечения, включающая разные терапии простатита, которые хорошо работают с когнитивно-поведенческой терапией, может включать:
- иглоукалывание,
- реабилитация и терапия тазового дна,
- избавление от основных причин,
- фитотерапия (экстракт кверцетина и пыльцы),
- управление стрессом,
- изменения в рационе питания, и
- расслабляющие упражнения, такие как йога и тай-чи.
Мультимодальный подход поможет вам наилучшим образом справиться с физическими и эмоциональными проблемами, которые могут вызывать у вас симптомы простатита. Он помогает позитивно смотреть на вещи и быть терпеливым с прогрессом, поскольку это позитивное мышление поможет вам быстрее исцелиться.
