Возрастные гормональные изменения у мужчин, которые иногда называют мужской менопаузой, отличаются от менопаузы женщин. Рассмотрим признаки, симптомы и методы лечения.
Гормональные изменения являются естественной частью старения. В отличие от более резкого снижения уровня репродуктивного гормона, который возникает у женщин во время менопаузы, изменение уровня половых гормонов у мужчин происходит постепенно. Вот что можно ожидать, и как можно с этим справиться.
Развенчание мифа мужской менопаузы
Термин «мужская менопауза» иногда используется для описания снижения уровня тестостерона, связанного со старением. Однако женская менопауза и так называемая мужская менопауза ‒ это две разные ситуации.
У женщин прекращается овуляция, и выработка гормонов резко падает в течение относительно короткого периода времени. У мужчин выработка тестостерона и других гормонов снижается в течение многих лет, и последствия не обязательно однозначны.
Так как же правильнее назвать мужскую менопаузу? Многие врачи используют термин «андропауза» для описания возрастных гормональных изменений у мужчин. Другими терминами являются: синдром дефицита тестостерона, андрогенный дефицит стареющего мужчины и поздний мужской гипогонадизм.
Что происходит с мужскими гормонами с течением времени
У мужчин уровни тестостерона значительно различаются. Как правило у пожилых мужчин уровень тестостерона более низкий, чем у молодых мужчин. С возрастом уровень тестостерона постепенно снижается ‒ в среднем примерно на 1 процент в год после 30 лет.
Обнаружение низкого уровня тестостерона
Анализ крови является единственный способом диагностирования низкого или пониженного уровня тестостерона. У некоторых мужчин уровень тестостерона ниже обычного, без признаков или симптомов. В этом случае никакого лечения не требуется.
Распознаваемые признаки и симптомы низкого уровня тестостерона могут включать:
- Изменения в половой функции. Они могут включать снижение сексуального желания, эректильную дисфункцию, меньшую частоту спонтанных эрекций, к примеру, во время сна, и бесплодие. Также может произойти уменьшение яичек.
- Нарушение сна. Иногда низкий уровень тестостерона вызывает такие нарушения сна, как бессонница или повышенная сонливость.
- Физические изменения. Возможны различные физические изменения, включая ожирение, снижение массы мышц или мышечной силы и снижение плотности костной ткани. Возможен также отек или нежность грудных желез (гинекомастия) и потеря волосяного покрова на теле. Время от времени возможны горячие приливы и снижение жизненных сил.
- Эмоциональные изменения. Низкий уровень тестостерона может способствовать снижению мотивации или уверенности в себе. Человек может быть печальным или подавленным, либо иметь трудности с концентрацией или запоминанием вещей.
Некоторые из этих признаков и симптомов могут быть вызваны основными факторами и не иметь отношения к низкому уровню тестостерона, к примеру, это могут быть побочные эффекты от лекарств, проблемы с щитовидной железой, депрессивные состояния и чрезмерное употребление алкоголя. Существуют также такие состояния, как обструктивное апноэ во сне, которое может повлиять на уровень тестостерона. После диагностирования и лечения этих состояний, уровень тестостерона обычно нормализуется.
Чтобы хорошо себя чувствовать
Если вы испытываете признаки и симптомы, которые могут быть результатом низкого уровня тестостерона, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он может оценить возможные причины ваших симптомов и ощущений и объяснить варианты лечения.
Вы не можете повысить естественную выработку тестостерона своим организмом, но эти шаги могут помочь:
- Будьте честны с вашим врачом. Помогите своему врачу выявить и вылечить проблемы со здоровьем, которые могут вызывать или способствовать вашим признакам и симптомам: начиная от побочных эффектов от лекарств до эректильной дисфункции и других сексуальных проблем.
- Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. Ешьте здоровую пищу и включите физическую активность в свою повседневную жизнь. Выбор здорового образа жизни поможет вам сохранить силу, энергию и поддержать мышечную массу. Регулярная физическая активность может даже повысить ваше настроение и способствовать лучшему сну.
- Обратитесь за помощью, если чувствуете себя подавленным. У мужчин депрессия не всегда проявляется в виде чувства печали. Вы можете себя чувствовать необычно уставшим, встревоженным и раздраженным, и даже злым, и у вас могут быть проблемы с исполнением своих обязанностей на работе и дома. Другими распространенными симптомами у мужчин могут быть бессонница и мысли о суициде. Поговорите со своим врачом, если вам кажется, что у вас может быть депрессия. Существует множество эффективных методов ее лечения.
- Будьте осторожны с травяными добавками. Не было доказано, что травяные добавки безопасны и эффективны при низком уровне тестостерона, связанного со старением. Некоторые добавки могут даже быть опасными. К примеру, не доказано, что употребление ДГЭА в течение длительного периода времени может помочь. Это может повысить риск развития рака предстательной железы.
Лечение низкого уровня тестостерона, связанного с возрастом при помощи заместительной терапии тестостероном является спорным.
Для некоторых мужчин терапия тестостероном снимает неприятные признаки и симптомы дефицита тестостерона. Для других польза не так заметна и есть возможные риски.
Возможны следующие риски: терапия тестостероном способствует апноэ во сне, стимулирует не злокачественное увеличение предстательной железы и стимулирует рост существующего рака предстательной железы. Терапия тестостероном может также увеличить риск сердечного приступа и инсульта и способствовать образованию сгустков крови в венах.
Если вы хотите знать, подойдет ли вам заместительная терапия тестостероном, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить причину низкого уровня тестостерона у вас, и является ли именно это причиной ваших симптомов. Вместе с вашим врачом взвесьте все преимущества и недостатки лечения.
