Шпинат был секретным оружием Попайа, и он может быть также вашим, если вы хотите помочь улучшить сексуальное здоровье и избежать расстройства эректильной функции. Возможно, вы сразу и не представите, что для сексуального здоровья мужчин можно есть шпинат, но эта листовая зелень может помочь улучшить дела в постели.
Как есть шпинат, чтобы помочь мужскому сексуальному здоровью
Добавляйте отварной шпинат в свое меню несколько раз в неделю, чтобы организм получил магний, содержащийся в этой зелени в большом количестве, который помогает расширить кровеносные сосуды и, таким образом, улучшить приток крови к пенису.
Шпинат также является отличным источником фолата, который работает с витамином B6 (также обнаруженным в большом количестве в шпинате) и B12 для снижения уровня повреждающего кровеносные сосуды вещества, называемого гомоцистеином. Почему вареный шпинат? Несмотря на то, что свежий, сырой шпинат очень хорош, чтобы иногда получать от него удовольствие, шпинат содержит оксалаты и особенно щавелевую кислоту, которые могут препятствовать усвоению кальция, а также вызывать образование кристаллов в организме, что может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, кипящий шпинат в течение одной минуты высвобождает кислоты в воду и воздух, тем самым уменьшая содержание щавелевой кислоты на 50%.
