Предотвращение эректильной дисфункции

Профилактика эректильной дисфункции

Ключевые моменты

1. Принимайте здоровую пищу и регулярно выполняйте физические упражнения для предотвращения ЭД.
2. Обсудите с лечащим врачом, каким образом необходимо противостоять хроническим заболеваниям в вашем случае.
3. Обсудите открыто с вашей партнершей вопросы, связанные с ЭД.

Эректильная дисфункция (ЭД) является достаточно распространенной проблемой. По данным Национального центра изучения урологических заболеваний, до 30 миллионов мужчин ежегодно периодически испытывают ЭД. У мужчин среднего возраста ЭД часто носит временный характер, при этом, с возрастом, возникновение ЭД увеличивается. Около 4% мужчин старше 50 лет и более 17% мужчин в возрасте 60 лет испытывают сложности или полную неспособность достигнуть или удерживать эрекцию. Важно осознать, что ЭД не является естественным следствием старения и, тем более, не должна отражаться на вашей сексуальной активности.

Различные факторы могут спровоцировать появление ЭД, в том числе:

• прием лекарственных препаратом
• травмы
• хронические заболевания
• психические расстройства
• употребление наркотических средств

Несмотря на то, что не всегда возможно предотвратить ЭД, существует множество решений, позволяющих снизить риск развития ЭД.

Ведение здорового образа жизни

Сексуальная активность напрямую зависит от состояния здоровья вашего организма. Очень важно предотвратить повреждение артерий и поддерживать ваши нервные окончания в оптимальном состоянии, с целью нормализации циркуляции кровообращения в организме.

Некачественное питание, недостаток физической нагрузки и нестабильное психическое состояние увеличивают риск развития ЭД.

Для снижения риска развития ЭД, рассмотрите следующие рекомендации:

• необходимость похудения
• выполнение физических упражнений
• здоровое питание
• отказ от табакокурения
• отказ от употребления алкоголя

Контролируйте хронические заболевания

Хронические заболевания являются одной из главных причин ЭД. Сердечно-сосудистые заболевания и диабет значительно увеличивают риск развития ЭД у мужчин старшего возраста. Рекомендуется следить за активностью проявления хронических заболеваний и принимать необходимые лекарственные препараты, а также вести здоровый образ жизни. Эти меры будут способствовать поддержанию эректильной функции в оптимальном состоянии.

Вам необходимо:

• следить за  уровнем сахара в крови
• нормализовать уровень артериального давления
• снизить содержание холестерина при помощи диеты и лекарственных препаратов, если в этом есть необходимость
• продолжить прием лекарственных средств для лечения хронических заболеваний, если  в этом есть необходимость

Наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, заболевание предстательной железы, в частности, рак предстательной железы, достаточно часто вызывают ЭД.

Удаление предстательной железы и прилегающих тканей может повредить нервные окончания и около генитальные ткани. Однако ряд иcследователей утверждают, что своевременное оперативное вмешательство способно предотвратить ЭД. Для этого необходимо пройти курс инъекций, процедуры с применением вакуумных насосов и т.д. Это также называется реабилитацией полового члена.

Вопрос достаточно актуальный, ускоряет ли пенальная реабилитация регенерацию тканей полового члена. Похоже, что, действительно, указанные меры усиливают кровообращение и предотвращают рубцевание ткани.

Дополнительные исследования указывают, что регулярные половые контакты с вашей партнершей, по крайней мере один раз в неделю, — снижают риск развития ЭД у мужчин в возрасте от 55 до 75 лет.

Не пренебрегайте психическим здоровьем

Психологические и эмоциональный срывы могут также способствовать развитию ЭД. В некоторых случаях это может быть основной причиной указанного заболевания. Депрессивные состояния или тревога могут отразиться на вашей способности достигать или удерживать эректильное состояние.

Если вы ощущаете симптомы приближающейся депрессии или обеспокоенность, которые препятствуют вашей повседневной деятельности, в том числе сексуальным взаимоотношениям, рекомендуется обсудить проблемы с вашим лечащим врачом. Вы должны понимать, что существует множество способов коррекции и лечения указанных недугов.

Открытость и общение являются ключевым фактором

Независимо от причин возникновения ЭД, открытое и спокойное обсуждение с вашей партнершей возникшего недуга имеет решающее значение при лечении и профилактики ЭД. Безусловно, ЭД может сказаться на ваших сексуальных взаимоотношениях и создать дополнительное напряжение между партнерами и, в крайних случаях, усугубить ЭД.

Поговорите открыто о том, что вы испытываете. Это позволит значительно смягчить стрессовую ситуацию и временно найти другие формы близости в период прохождения лечения и реабилитации.

Несмотря на то, что ЭД может быть не совсем удобной темой обсуждения с вашим врачом, открытые разговор о симптомах с вашим доктором является первым шагом на пути к поиску лечения.

Вопросы, которые можно задать врачу

• Провоцируют ли некоторые продукты питания или напитки ЭД?
• Точно не установлено, какой пищевой продукт провоцирует возникновение эректильной дисфункции, при этом, широко известно, что употребление алкоголя существенно снижает уровень либидо мужчины и приводит к нарушениям мочеполовой системы.