Что такое эректильная дисфункция?
Ключевые моменты
- Некоторые лекарственные препараты, заместительная терапия тестостероном и хирургические имплантаты могут помочь вылечить эректильную дисфункцию (ЭД).
- Наряду с медицинским лечением, диета и изменение образа жизни могут положительно сказаться на ЭД.
- Существуют продукты и добавки, которые обещают вылечить ЭД.
Эректильная дисфункция (ЭД) ‒ это неспособность мужчины достичь или поддерживать эрекцию. Достижение или поддерживание эрекции обычно не является поводом для беспокойства. Но частая ЭД может стать причиной стрессов, конфликтных отношений и низкой самооценки.
Врачи часто рекомендуют некоторые лекарства для ЭД, включая Виагру, Сиалис и Левитру. Эти лекарства могут излечить ЭД у многих мужчин. Но эти лекарства могут быть небезопасными для некоторых мужчин, или они могут не помочь облегчить симптомы. В таких случаях заместительная терапия тестостероном является еще одной полезной альтернативой. Ее назначают, когда ЭД бывает причиной пониженного уровня тестостерона.
Хирургические имплантаты или устранение закупорки кровеносных сосудов также могут быть необходимы, если другие методы лечения не работают.
Если ваш врач не может точно определить причину ЭД, он может порекомендовать изменить образ жизни и придерживаться определенной диеты, что может помочь.
Роль образа жизни для лечения импотенции
Вы можете пересмотреть свой образ жизни с помощью своего врача, если не удается найти конкретную медицинскую или психологическую причину ЭД. Проблема с эрекцией связана с притоком крови к пенису. Вредные привычки, которые нарушают кровообращение в организме в целом, могут способствовать ЭД.
Здоровый образ жизни, который рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний, также полезен для профилактики ЭД. Хорошие привычки включают:
- регулярные упражнения
- поддерживание нормального артериального давления
- здоровое питание
- сохранение здорового веса
- воздержание от употребления алкоголя и сигарет
Есть несколько причин, по которым хорошая диета может помочь предотвратить и даже излечить ЭД. Употребление здоровой пищи снижает риск возникновения распространенных сосудистых проблем, вызванных высоким уровнем холестерина, высоким содержанием сахара в крови, высоким уровнем триглицеридов и избыточным весом.
ЭД ‒ это проблема кровообращения, поэтому, если сохраните кровеносные сосуды в хорошем состоянии, вы уменьшите риск развития ЭД.
Массачусетский центр, изучающий старение мужчин установил прямую связь между диетой и ЭД. Участвующие в исследовании мужчины, которые употребляли много фруктов, овощей и цельного зерна, старались не употреблять красное мясо и обработанное зерно, меньше страдали от ЭД.
Употребление определенных продуктов и отказ от вредных, может помочь снизить риск развития ЭД.
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков
Использование алкоголя, особенно хроническое и частое употребление алкоголя, а также злоупотребление наркотиками, может вызвать или усилить ЭД.
ЭД распространена среди мужчин, которые имеют алкогольную зависимость. Если вы много пьете, сократите или прекратите употреблять алкоголь, чтобы увидеть, улучшается ли ваша сексуальная функция. Если вам нужна помощь, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, обратитесь к врачу за информацией о доступных методах.
Употребляйте какао
Наличие и поддержание эрекции требует хорошего кровообращения и большого количества оксида азота в крови. Исследования показали, что антиоксидантные соединения, называемые флавоноидами, могут помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Флавоноиды увеличивают кровоток и концентрацию оксида азота в крови. Шоколад, особенно темный сорт, богат флавоноидами. В молочном шоколаде меньше флавоноидов и больше сахара и масел.
Употребляйте фисташки
Этот вкусный зеленый орех может быть больше, чем отличная закуска. В исследовании, опубликованном в Международном Журнале по Исследованию Импотенции, рассматривался вопрос о том, как употребление фисташек положительно влияет на эректильную функцию. Проводились проверки до того, как мужчины садились на диету, насыщенную орехом и после нее. Употребление фисташек в течение нескольких недель показало улучшение по эректильной функции по нескольким параметрам, в том числе улучшенный показатель Международного Индекса Эректильной Функции для участников исследования.
Фисташки также снизили уровень холестерина и артериальное давление без каких-либо заметных побочных эффектов. Если вам нравится делать перекусы фисташками, это не повредит вам.
Употребляйте арбуз
Этот любимый плод для пикника может улучшить вашу сексуальную функцию. Исследования, проведенные в Техасском университете A & M, обнаружили связь между арбузом и ЭД. Соединение, называемое цитруллином, найденное в арбузе, помогает расслабить кровеносные сосуды. Он также улучшает кровообращение, как и лекарства от ЭД.
Что относительно травяных добавок?
Использование травяных добавок для лечения любой болезни является спорным, поскольку их эффективность и безопасность не всегда бывает хорошо изучена. Но есть несколько трав, которые доказали свою эффективность при лечении ЭД. Согласно клинике Майо, следующие добавки могут помочь при лечении ЭД:
- Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) ‒ гормон, который доказал эффективность, поднимая либидо у женщин и эректильную функцию у мужчин.
- Л-аргинин ‒ аминокислота, которая может помочь расширить кровеносные сосуды для улучшения кровообращения. С ним связаны такие побочные явления, как тошнота и диареа.
- Женьшень, как было сказано, помогает улучшить эректильную функцию.
- Но всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое.
Остерегайтесь онлайн-лечения и лекарств
Онлайн объявления для лечения ЭД повсюду. Возможно у вас возникнет соблазн попробовать то, что продают эти объявления, вместо того, чтобы проконсультироваться с врачом. Но будьте осторожны. Они могут нанести вред вашему здоровью.
Администрация по Контролю за Продуктами и Лекарствами (АПЛ) обнаружила, что многие из этих продуктов в действительности содержат лекарственные препараты. На наклейках этих добавок часто не написаны все ингредиенты, некоторые из которых могут быть вредными.
Вместо того, чтобы рисковать своим здоровьем, употребляя эти добавки, запишитесь на прием к врачу и попробуйте включить в свой повседневный рацион те продукты, которые мы вам посоветовали.
