Что из себя представляет L-цитруллин?
Особенности
- L-цитруллин представляет собой аминокислоту, обычно вырабатываемую организмом. Это помогает улучшить кровоток.
- Арбуз является одним из крупнейших источников L-цитруллина.
- Исследования, направленные на поддержку использования L-цитрулина в качестве лечения ЭД, ограничены, но перспективны.
L-цитруллин представляет собой аминокислоту, обычно вырабатываемую организмом. В организме L-цитруллин превращается в L-аргинин, другой тип аминокислоты.
L-аргинин улучшает кровообращение. Он делает это, вырабатывая оксид азота (NO), соединение, которое помогает расширять кровеносные сосуды. Доказано, что L-аргинин помогает людям с сердечными заболеваниями или забитыми артериями из-за его способностей к расширению сосудов.
Тот же эффект на кровеносных сосудах помогает облегчить симптомы эректильной дисфункции (ЭД). L-цитруллин в какой-то мере увеличивает приток крови к гениталиям мужчины. В одном исследовании это улучшение кровообращения уменьшало легкие симптомы ЭД и улучшало способность поддерживать эрекцию. В исследованиях не изучалось использование L-цитруллина при умеренных или тяжелых случаях ЭД.
Как добавить L-цитрулин в свой рацион?
Арбуз является одним из крупнейших источников L-цитруллина. Бобовые, мясо и орехи также содержат эту аминокислоту. Тем не менее, большинство людей используют добавки для увеличения количества L-цитруллина в своем рационе.
Добавки L-цитруллина доступны в продаже. Мало было сделано заслуживающих доверия исследований по правильному дозированию для L-цитруллина. Поэтому нет официальных рекомендаций по дозированию.
Однако в одном из исследований Британского журнала по питанию было обнаружено, что дозы от 2 до 15 г безопасны и хорошо переносились мужчинами во время исследования. Дополнения, доступные в магазинах, варьируются от 500 миллиграммов до 1,5 грамма. Некоторые добавки содержат смесь L-цитруллина и других ингредиентов. Читайте этикетку на добавках, чтобы точно выяснить, какое количество данной аминокислоты вы получаете с каждой дозой.
Предостережения и побочные явления
Исследование, направленное на поддержку использования L-цитруллина в качестве лечения ЭД, является ограниченным, но перспективным. Было доказано, что лечение традиционными препаратами для ЭД, ингибиторами фосфодиэстеразы типа 5 (Виагра, Левитра и Сиалис) является очень эффективным. Однако некоторые мужчины предпочитают не использовать эти лекарства из-за возможных рисков или побочных эффектов. Это может быть оправданным, особенно для мужчин, которые испытывают только умеренные симптомы ЭД.
В этом случае использование L-цитруллина может быть предпочтительным, по крайней мере, в течение короткого периода времени. L-цитруллин безопасен, и исследования не выявили каких-либо побочных эффектов. Однако если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно поговорить со своим врачом о возможных взаимодействиях.
Другие натуральные средства при эректильной дисфункции
Не каждый мужчина, испытывающий проблемы с эректильной дисфункцией, захочет использовать обычные лекарственные препараты. Существуют другие, не медикаментозные методы лечения. Если вы ищете натуральные средства для облегчения симптомов ЭД, это может быть хорошим началом. Как и при всех случаях использования натуральных средств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать что-либо.
Пенильные Насосы
Пенильные насосы являются неинвазивным способом лечения эректильной дисфункции. Они используются непосредственно перед половым актом для увеличения притока крови к половому члену. Неправильное использование может привести к синякам и боли.
Пенильные имплантаты
Обычно имплантаты хирургическим путем вставляют в пенис, а затем до полового акта их надувают.
Женьшень
Результаты нескольких независимых исследований показывают, что Панакс женьшень является безопасным, эффективным средством для ЭД.
ДГЭА
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) представляет собой гормон, естественным образом вырабатываемый надпочечниками. Хотя недавних исследований нет, одно более раннее исследование показало, что мужчины, страдающие ЭД, часто имеют низкий уровень ДГЭА. Восполнение этого уровня может помочь увеличить мышечную силу у пожилых людей. Тем не менее, необходимы более современные исследования.
Иглоукалывание
Эта форма альтернативной медицины состоит во вставлении игл в верхние слои кожи и ткани. Эта практика использовалась на протяжении веков для облегчения боли, облегчения хронических проблем и лечения различных заболеваний.
В одном из исследований в Международном журнале по исследованию импотенции было обнаружено, что около четверти мужчин, участвующих в исследовании и получивших иглоукалывание, улучшили эрекцию и смогли вступить в половой контакт.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если вы столкнулись с проблемами ЭД и хотите найти способ облегчить симптомы, поговорите со своим врачом.
Если вы остерегаетесь принимать традиционные лекарственные препараты для ЭД, такие как силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис), из-за потенциальных побочных эффектов, поговорите со своим врачом о других вариантах. Такие дополнения как L-цитруллин и натуральные средства, имеют некоторую возможность помочь при лечении ЭД. Ваш врач может помочь вам составить курс лечения, который безопасен и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты или проблемы.
Многие мужчины не решаются говорить об этой щепетильной проблеме, но чем скорее вы обратитесь за помощью, тем скорее вы сможете найти ответы и лечение, в котором вы нуждаетесь.
