12 угроз, которые можно обойти и продлить жизнь с помощью секса

Действительно ли секс так важен?

Поскольку все больше исследований проводится по этому вопросу, становится все более очевидным, что здоровый секс очень важен для здоровой жизни. Секс может даже помочь продлить вашу жизнь. По словам доктора Ирвина Гольдштейна, директора по сексуальной медицине в больнице Альварадо, если вы прочтете последнее исследование, «вы не придете к какому-либо другому заключению, кроме того, что занятие сексом полезно для здоровья».

Проведенное исследование выявляет несколько конкретных и удивительных преимуществ для здоровья, которые становятся результатом здоровой и активной сексуальной жизни. Здоровая линия рассматривает десятки наиболее проверенных и интересных результатов.

Секс борется с простудой и гриппом

Согласно исследованию, проведенному в Университете Уилкса, люди, занимающиеся сексом пару раз в неделю, имеют гораздо большее количество антител иммуноглобулина А (IgA), чем те, у кого секс бывает менее одного раза в неделю. Что это значит? «IgA является первой линией защиты от простуды и гриппа», — говорит Карл Чарнетски, один из специалистов из исследования Уилкса.

Секс сжигает калории

Секс увеличивает кровоток и накачивает ваше сердце. Говоря простым языком, секс ‒ это форма упражнения, и это веселее, чем пробегать круги. Секс не сжигает тонну калорий. Согласно статье в журнале New England Journal of Medicine, от 2013 года, мужчина в свои 30 лет может потратить 21 килокалорий во время полового акта. Тем не менее, это упражнение лучше, чем сидеть на диване перед телевизором.

Секс снижает риск заболеваний сердца

Многочисленные исследования показали, что активная сексуальная жизнь тесно связана с долгой продолжительностью жизни. А именно, похоже, что секс может снизить риск сердечных приступов, инсультов и других заболеваний сердца. В 2010 году Исследовательский институт Новой Англии провел масштабное исследование. Его результаты показали, что регулярная сексуальная активность может снизить риск заболеваний сердца.

Секс регулирует уровень гормонов

Что это вам дает? Кроме других преимуществ, здоровый уровень гормонов способствует регулярным менструальным циклам и уменьшает отрицательные симптомы менопаузы.

Секс может снять головные боли и уменьшить физическую боль

Хотя с трудом верится, что секс поможет облегчить головную боль, на самом деле это возможно. Как? Во время секса гормон окситоцин высвобождается в вашем организме. Окситоцин уменьшает боль. В исследовании, опубликованном в Вестнике экспериментальной биологии и медицины, добровольцы, которые вдыхали пары окситоцина, а затем им кололи пальцы, испытывали болевые ощущения наполовину по сравнению с теми, кто не вдыхал окситоцин.

Секс снижает стресс и артериальное давление

Существует еще одно преимущество окситоцина, выделяющегося во время оргазма: он успокаивает нервы. Исследования, проведенные на лабораторных крысах, показали, что окситоцин противодействует воздействию кортизола, который является гормоном стресса. Секс также помогает вам лучше спать. Когда ваш партнер поворачивается и начинает храпеть после хорошего поединка в постели, причиной этому является не только физическое истощение. Окситоцин не только вас успокаивает, но также способствует сну.

Секс снижает риск развития рака предстательной железы

В 2003 году австралийские исследователи опубликовали исследование, которое подтверждало, что чем чаще мужчины эякулируют в возрасте от 20 до 50 лет, тем меньше вероятность развития у них рака предстательной железы. По словам автора исследования, мужчины в возрасте 20 лет вероятнее всего эякулируют один раз в день. Аналогичное исследование, проведенное через год Национальным институтом рака, показало, что мужчины, которые эякулировали по меньшей мере пять раз в неделю, независимо от того было ли это сексом или мастурбацией, с меньшей вероятностью получали рак предстательной железы. «Это физиологическая потребность», — сказал нам Гольдштейн, «которая заключаетс в том, что частое опустошение бака полезнее для здоровья, чем удерживание материала в резервуаре».

Секс снижает риск рака молочной железы

Женщины тоже могут заниматься сексом с целью профилактики. По словам Гольдштейна, исследования показывают, что «женщины, у которых бывает  вагинальный половой акт, меньше рискуют заболеть раком молочной железы, чем те, у кого этого не бывает». Голдштейн добавил, что это является «довольно интересным и захватывающим фактом, и его нужно изучать больше».

Секс повышает самооценку и улучшает настроение

Здоровая сексуальная жизнь имеет много психологических преимуществ. Чувство нахождения на седьмом небе после секса длится дольше, чем вы думаете. По словам Гольдштейна, здоровая сексуальная жизнь приводит к длительному удовлетворению психического здоровья и повышает вашу способность честного и близкого общения. Люди, которые сексуально активны, меньше страдают от алекситимии. Это черта личности, характеризующаяся неспособностью выражать или понимать эмоции.

Секс предотвращает преэклампсию

Преэклампсия является довольно распространенным заболеванием, при котором возникает гипертония во время беременности. Ряд исследований показал, что если женщина достаточно часто контактировала с семенем ее партнера до зачатия, у нее значительно меньше рисков получить преэклампсию. Тесты, проведенные голландскими биологами в 2000 году, подтвердили, что женщины, которые регулярно занимаются оральным сексом, особенно те, кто проглатывают сперму своего партнера, имеют гораздо меньший риск преэклампсии.

Секс улучшает обоняние

Ученые давно знали, что уровень гормона пролактина как у мужчин, так и у женщин повышается после оргазма. В 2003 году команда канадских исследователей провела тест на мышах. Они обнаружили, что пролактин заставляет стволовые клетки в головном мозге развивать новые нейроны в обонятельной луковице мозга ‒ в его центре обоняния. Один из специалистов, доктор Самуэль Вайс, сказал, что он подозревает, что увеличение уровня пролактина после секса помогает «вспоминать впечатления являющиеся частью полового контакта».

Секс повышает контролирование мочевого пузыря

Работа мышцами таза во время секса упражняет мышцы Кегеля. Это тот же набор мышц, который контролирует поток мочи. Таким образом, частые занятия сексом могут помочь предотвратить недержание в дальнейшем.